[...] snem 2 jajka na zabicie głodu :*). Także 2500 kcal jjest :-) jutro trening a z takimi samymi ciężarami jak poprzedni i dorzucę hitt na wioslarzu póki co 5 min, w razie czego będę dokładać 5 min jakby sadelko opornie schodzilo. Posiłki będą wyglądać tak samo tylko zamiast fasolki szparagowej dam inne warzywa np kalafior marchewka i brokuły [...]
[...] ok, tylko dzisiaj zjadlam nadprogramowo niestety malego kabanosa, dwie parowki cielece i jogurt z musli, troche wiecej kalorii, ale chyba nie tak tragicznie. Najbardziej czego mi brakuje to piwka :( Ale na rowerku dalej jezdze i jest mi naprwde swietnie, dzisiaj sobie koszyk zamontowalam :). Super sprawa, szkoda tylko, ze krawezniki za wysoki [...]
[...] frustrujący jako zawodnik, nie mówiąc już o osobie. Mogę frustrować ludzi, mogę wchodzić do ich głów. I czuję się tak, jakbym potrafił to robić. On próbuje się wycofywać, czego nie rozumiem. Próbuje grać spokojnego – Nie ma żadnych problemów między nami – próbuje grać Pana Miłego Gościa. Nie rozumiem tego, ale to jest fałszywe, bo cokolwiek ja [...]
[...] bardzo fajne polaczenie burpee, clean i front squat. Niby proste a wymajace pewnego rodzaju sily i wytrzymalosci :) Znalazlem to na youtube i postanowilem to dzisiaj wykonac czego naprawde nie zaluje. Dolacze to do treningow, ogolnie za kadym razem robie kombinacje z burpees i jeszcze zadnej nie zalowalem. Push press tutaj dalem wiekszy ciezar, [...]
[...] już ładne parę lat. nie musicie mnie pouczać, nie jesten nowicjuszem. to jest droga którą wybrałem, którą dobrze znam od strony teoretycznej i praktycznej i tyle. siedzę w tym sporcie już ładnych pare lat i naprawdę widziałem co się da zrobić naturalnie a czego się naturalnie zrobić nie da. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2009-01-09 23:19:02
[...] pod skóra 1cm-2cm powyzej sutka. jest to taka twarda kuleczka, guz. przez niego czubek cycka jest bardziej jeszcze wychylony. za tydzien ide do endokrynologa, ale czego moge sie spodziewać? zreszta wiemy jacy sa lekarze i wole spytać prędzej was. prosze o odpowiedz. czy to ginekomastia? czy dac troche czasu i przejdzie? FOTKA : [...]
[...] itd. Teraz schudłem dosc znacznie, ale to jest nie do spalenia i bede musiał operowac. Więc, nie łudźcie się, że jak wam wykaże że tam nie ma żadnego gruczołu to jest sie z czego cieszyc. Jeżeli odstają wam suty to jest to GINEKOMASTIA. Słyszałem też że Lipomastia to inaczej Ginekomastia tłuszczowa, ale nie wiem czy to to samo :P A nawet jak [...]
przeczytaj jakies ostatnie 20 stron ja tą samą drogą przeszedłem co endii a on wszystko opisał pozdro ps. nie ma czego zazdrościć, idź do lekarza i usuń, jak się cieszę że mam to za sobą!!! teraz tylko gojenie i mam nadzieję że będzie efekt, porobię fotki jak to się goi ale niestety jak już mi się wygoi to znikam z tego forum (ewentualnie się [...]
Stary, jestes suchy jak pies %-) Najpierws masa, nie ma czego ciac. Kwestia estetyki, rzecz indywidualna to raz. Po prostu chcę zrobić kaloryfer, a przecież dużo do roboty nie mam. Po drugie przy sporcie, który uprawiam (deskorolka) lepiej nie ważyć dużo... siłownia to tylko konieczny dodatek, żeby wyglądać ciut lepiej. Cały czas ćwiczę więc [...]
[...] Romero. „Czuję, że powinni się martwić, ale z innych powodów. Czuję, że Yoel dał mi to, co najlepsze w 10 rundach i nie mógł mnie pokonać. Przewalczyłem 10 rund z potworem, czego nikt inny nie miał. Nie, zdecydowanie nie jest krokiem w tył. Szanuję jego umiejętności. To niebezpieczny zawodnik. Przyjdzie głodny, nie mając nic do stracenia. To [...]
nie prościej wrzucić to co jesz w dziennik, żeby zobaczyć ile czego dostarczasz? i nad czym trzeba popracować? nie rozumiem, białko w proszku nie spowoduje, że Ci nagle tyłek urośnie... jejku ludzie czemu od razu agresja. Kupuje białko po to, żeby dostarczać więcej białka do pożywienia bo wiem, że jest go u mnie mało. Nie znaczy to , że liczę na [...]
hahaha ale ja jestem tępy źle zrozumiałem twoją wypowiedź, wybacz relacja jest taka: miał mi na***ać jakiś "wielki sk... Walter" za coś, czego nie powiedziałem no to kumpel nas umówił, ja przychodzę, widzę jakichś 3 leszczy Pytam się "widzieliscie jakiegos Waltera? taki wielki wytatuowany" najmniejszy leszcz z ekipy w [...]
[...] Cheerokee (na szczęście ja nie prowadziłem, ale sama jazda z nimi była idiotycznym pomysłem). A z rana przejazd przez całe miasto z "niby trzeźwym" kierowcą (alkomat mógłby coś jeszcze pokazać) z czego część trasy jechaliśmy w 6 osób, a że jechaliśmy Corsą, to przypał jak cholera. Wrażeń mam na długo, i już się ****a tak nie bawię
Wydawało mi się,że osoby na wyższym stopniu zaawansowania ode mnie, szybko będą umiały skorygowac moją diete i powiedzieć czego więcej czego mniej. Zostańmy przy więcej. Jest tu masa ludzi i nie sądze, aby każdy był nowicjuszem... Im więcej czasu poświęca się danej dziedzinie życia tym ma się wiekszą wiedze i tym łatwiej z niej korzystać, chyba,że [...]
czego masz walka? antka? a co do gena to juz nie pjardol jak pisda kto ma genetyke na tym forum, chyba tylko krac i b-50. po to jest koks zeby gen oszukiwac
[...] naprawdę jest do d... Nie wiem jak edytować ankietę ale: MC: 50kg (pierwszy raz dziś robiłem.. źle się zabrałem do treningów mam w sumie cały rok w plecy bo patrząc na to czego się dziś dowiedziałem to wszystko robiłem źle) przysiad: 50kg (podobnie jak MC dziś pierwszy raz robiłem eh.. będzie pokuta) Klata: 80kg... tylko ją robiłem w miarę [...]
[...] spalane powodują ten głód. A coś co siedzi w głowie. Ten post prosi o posłanie do psychologa, 175cm, waga 30+ jadłowstręt, napady bulimiczne...katorżnicze treningi - w imię czego? Pytanie podstawowe, chcesz być zdrowa, czy bawić się w błocie w którym się bawisz? Bo tutaj jedyną radą która ja jako kobieta mogę skierować do Ciebie - to zawalcz o [...]
aestheticPL/HST str.4/masa
